Krem, serum ya da hap şeklindeki pahalı pek hayli
anti-aging ürün çıtır
kalmak isteyenlerin başvurduğu kaynaklardan. Bunlardan büsbütün
vazgeçin demiyoruz. Ama şu an
sana
Pudra.com sayfalarında, bir yığın para harcamak zorunda otele gelen escort olmayacağınız etkili gençleşme yöntemlerini açıklayacağız . Bu yöntemleri yaşlanmayı geciktirmek nedeniyle
kesinlikle
uygulayın deriz. Hepsi hayatın içinden, hepsi hayli
kolay! 1. çiğ yiyinsebzeleri ve meyveleri olası
otele gelen olduğunca çiğ yiyin . şunun
en basitçe
yolu, organik yeşillik
ve meyveleri blender’dan geçirip sağlam
bir içecek karışımı yapmaktır. Sebep
çiğ yemelisiniz?enzimler sindirim de dahil bulunmak
üzere bütün
kimyasal süreçlerin hızını ve etkisini artıran katalizörlerdir. Taze, tam ve en önemlisi çiğ organik yiyeceklerin içerdiği iri göğüslü bayan enzimler, bedeninizin ihtiyacı olan en nitelikli besinleri sağlar . Zaten
bu besinlerin sindiriminde minimum enerji tüketirsiniz. Böylelikle
geriye bedeninizin özünü
onarması ve yenilemesi nedeniyle
bol bol enerji kalır. Enzimlerin fazlası
48 sınıf
ısıda ölür. Yiyecekleri pişirmek enzimlerin yok olmasına erkeklerin
de onların sağladığı canlandırıcı niteliklerden mahrum kalmanıza sebep
olur. 2. Mavi
besleninyeşil, lifli sebzeler ve su yosunu içinde yerleşen
klorofil; kanı, vücudu ve derisi
arındırır. Bu, yaşlanma izlerini azaltan kritik bir bileşendir. Klorofil yönünden varlı
olan gıdalar lahana, karalahana, kereviz, maydanoz, suteresi ve ıspanaktır. Bunlardan bol bol tüketmek gerekir. 3. Cildin güzelliği içeriden gelirdaha ışıltılı
ten tonu
nedeniyle
vücudunuza karoten desteği vermelisiniz. Varlı
karoten kaynağı olan yiyecekler ortasında
en başta havuç ve kabak geliyor. Zaten
devmlı
gibi
portakal, üzüm, limon, ananas ve papaya tüketilmesi de yaşlanmayı geciktirmek göre
öneriliyor. ,
tamamı
bu gıdalar, cildin pürüzsüzlüğünü, esnekliğini ve çıtır
görünümünü korumada hayati ehemmiyet
taşıyan enzimleri içeriyor. 4. Kas artırıcı egzersiz yapınfitness uzmanları, güç egzersizlerinin çıtır
kalmada etkili olduğunu söylüyorlar, ,
bu egzersiz biçimi vücudunuza kas eklemenizi sağlıyor, güç ve enerji seviyenizi destekliyor. Osteoporoz (kemik erimesi), kalp hastalıkları ve yetişkin dönemi diyabet riskini azaltıyor, hipertansiyon dek
romatizmal ve osteoartrit (kemik iltihabı) semptomların hafiflemesinde de etkili oluyor. Eger
bir oyun
salonuna gitmeye tereddüt ediyorsanız evde, televizyon izlerken bir çift yumuşak
dambılla egzersiz yapmaya başlayın. Evde fiziksel beden
geliştirme yazımızın rehberliğinde spora başlayabilirsiniz. 5. Gençlik hormonunuzu artırın gençlik hormonu gibi
bilinen Dhea’yı yükselten yiyecekleri bolca tüketin. Bunlar neler mi? Zeytin, avokado, patlıcan, peynir, ton balığı, zeytinyağı ve sarımsak. B6 vitamini nedeniyle
deniz mahsulleri, işlenmemiş tahıl, muz ve fındık yiyin. Gündelik
tuz tüketiminizi üç çay kaşığıyla sınırlı tutun. Yaşlanmayı önleyen yiyecekler yazımızdan hangi yiyeceği sebep
yemeniz gerektiğini ayrıntılı bir fotoğrafda
öğrenebilirsiniz. konuyla interesan
ayrı
yazılarımızyaşlanma karşıtı deri
bakımında “soya” mucizesi Günümüzde, coklu
hastalığın tedavisinde kullanılan ve güzelleştirici tesiri
olan soya, çin’de kutsal kabul edilen 5 bitki arasına
yer alıyor.gerçek sene
mı, biyolojik sene
mı? Hakiki
yaşımızı nasıl belirleriz? Bizi yaşlandıran nedenler neler? Biyolojik yaşımızı büyüten faktörler nelerdir? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yaşlanma konusuna diğer
bir bakış sunuyor. Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler Avokado, ufak
taneli meyveler, turpgiller, sarımsak, zencefil, kuruyemişler ve tam tahıllar.. Yaşlanmanın önüne geçen anti aging besinleri Gidalanma
ve Perhiz
Uzmanı Nil şahin Gürhan pudra.com okurlarına anlatıyor.